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Our Approach
一人ひとりの身体に合わせた、オーダーメイドのプログラム
軸とした運動で筋肉・筋膜 の硬さをほぐす
正しい位置に整える
ローカル筋
(インナーマッスル)
で安定させる。
(インナーマッスル)
で安定させる。
関節位置での
関節運動を
学習する
考慮した
ウエイトトレーニング
ピラティスを軸とした運動で筋肉・筋膜の硬さをほぐす
歪んだ関節を
正しい位置に整える
関節をローカル筋
(インナーマッスル)
で安定させる。
正しい関節位置
での
関節運動を
学習する
ボディラインを
考慮した
ウエイトトレーニング
心地良く体を整える
ピラティス
・身体のどこを使っているか？
・身体のどこが動いているか？
・身体のバランスはどうか？
内側から不調を変える
呼吸
・身体に不調がある
・慢性的な体の痛み
・肩こり、首こり
など呼吸パターンに問題があることで様々な悪影響を引き起こします。
女性が気になるくびれも「呼吸」が大きく関わります。
くびれは肋骨のポジションに大きく依存するものでウエスト周りのトレーニングだけで修正できるものではなく、肋骨が閉まった状態を維持する必要があり、それには横隔膜や腹横筋を使った正しい呼吸パターンを身につける必要があります。
パドルでは正しい呼吸パターンの学習で根本的な不定愁訴〜ボディメイクまでサポートします
必要なところに筋ボリュームをつける
ウエイトトレーニング
必要な部位に筋ボリュームをつけるためのウエイトトレーニングでグローバル筋（アウターマッスル）を鍛えます。
現在そして未来を見据え、お客さまそれぞれの目標に向け、効率よく身体の変化を体感していただく為、「姿勢」「痛み」「動き」からその時に適切なエクササイズを組み立て心地よい負荷で運動を行います。
見た目も機能性も美しさを
姿勢根本改善コース
猫背一つをとっても一人ひとりの原因は異なります。
症状は結果であって原因ではないからです。
①ピラティスエクササイズで姿勢を分析
②硬くなっている筋、弱くなっている筋を評価
③マシンピラティスでストレッチと筋トレを同時に行う
④正しい身体の使い方を脳が学習する
１回で即時的な変化も実感していただけますが、継続することで新しい姿勢を脳が学習し体に自然と定着します。
FLOW
ご不明点や不安な点は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・ご予約
パドルは完全予約制となっております。>
お電話、予約フォーム、公式LINEより、ご希望の日時でご予約ください。
当日予約も可能ですが、ご予約状況によってはご希望に添えない場合がございますので、
お早めのご予約をお勧めしております。
ご来店
初回カウンセリング
motion 〜運動の流れ〜
立位や座位など様々な肢位で姿勢・動作分析を細かく行います。原因となる筋肉やその他の影響する因子も全て納得のいくまで解説します。
お会計
ソファ待合室にてお待ちください。担当者がお会計をお持ちします。当日の初回体験のお支払いお手続きを行います。回数券を購入していただく場合もその場でお手続きを行います。
専用予約フォームから好きな時に予約
