MERIT

メリット

女性らしいボディライン

骨格を整えるということは、二の腕、お尻、内ももなど、女性が気になる部位を引き締めること、ヒップアップ、バストアップ、くびれなどを作ることにおいて、重りを使ったトレーニングよりもはるかに大切なことです。

骨格の歪みは直接的にボディラインが崩れに繋がり、筋肉のボリュームや体脂肪の増減だけで調整しようとしても望んでいるボディラインが作れない、たるみが取れないといったケースが出てきます。

骨格が整うことで、気になる部位が効率的に引き締まることを実感して頂けます。

下半身太り、関節への負担、日常の歩行で疲れやすい、浮腫みやすいといった問題に悩まさられてはいませんか？
脚が歪んでいるデメリットは見た目の悪さはだけではありません。

脚が歪む原因は大きく３つ

・下半身の関節の不安定性（股関節・膝関節・膝関節）
・筋肉のインバランス
・骨の変形の問題

骨の変形を改善することは難しいですが、関節の不安定性、筋肉のインバランスが原因の脚の歪みならお任せください。

正しい位置での関節運動と筋肉の活動パターンの学習で脚の歪みを整え、まっすぐな美脚を作ります。

まっすぐになることでこれまで過剰に使っていた余計な筋肉の活動を抑え、二次的に脚が細くなります。

人は心臓が左により肝臓は右にあることからも、少なからず左右非対称である生き物ですが、日常的な体の使い方やクセなどの影響でその歪みが強くなることで、姿勢は崩れ、筋肉、靭帯、関節にストレスがかかり、骨格の歪みを引き起こします。

・長時間のデスクワークで起こる（猫背、巻き肩）
・スマホを触る時間が多い（ストレートネック）

このような偏った生活習慣で骨格の歪みが強くなると重力に負けてしまい、筋力の低下を招きます。
体を整えるような施術は大切ですが、整体やマッサージで筋肉はつきません。

姿勢の歪みを根本的に正すには？

①関節を安定させるローカル筋（インナーマッスル）を鍛えること
②重力に負けない縦に伸びる筋力を鍛えること
③正しい動作パターンを脳が学習していること

この３点が大切です。

骨格を整え、動きを変えることで脳が書き換えられ、正しい姿勢が自然と身につきます。

骨格を整えることで自律神経のバランスも整います。

自律神経が乱れるとどうなるか？

・疲れやすい
・眠れない
・不安
・イライラ
・息切れ
・動悸
・倦怠感
・食欲不信
・肩こり
・腰痛

など
身体的、精神的の両方に悪い症状が出てきます。

自律神経に負担をかける原因は以下の通り

・姿勢がかたまり、神経がかたくなる
・背骨が動かなくなる
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる　etc

自律神経は背骨のすぐ横に通ることから、背骨の柔軟性の低下が大きく影響し、神経も筋肉同様に動かなくなればかたくなってしまいます。

また背骨の硬さは肋骨の可動性に大きく関わり、自律神経の中で唯一自らコントロールできるもの「呼吸」にも影響を及ぼします。

背骨の柔軟性、動きを出す
　↓
肋骨の動きを出し、呼吸を整える
　↓
正しい骨格で運動することで、血流がアップする

このように自律神経を整えるには「正しい骨格で動けること」が根本の改善となります。

肩こりといえば整体、接骨院、エステなどのイメージがまだまだ先行していますが、ほぐすだけでは根本的な改善にはなりません。

肩こりは大きく分けて３つに分類されます

・本態性：一般的な肩こり、不良姿勢、運動不足が原因
・症候性：頚椎、肩関節の疾患から起こるもの
・心因性：メンタルからくるもの

一般的な肩こりの多くは症状は結果であって原因ではありません。肩が凝る原因の多くは肩甲骨や背骨の柔軟性の低下と不安定性からくる猫背姿勢による筋肉の虚血です。

肩こりの原因になりやすい「猫背姿勢」を整えるにはほぐすだけではなく、運動とセットでアライメントを定着させる必要があります。

ほぐす→整える→鍛える→姿勢を変える

一回でも即時的な効果はありますが、継続して適切な運動で骨格を調整することで、肩こり知らずの体を手に入れることができます。