「ピラティス」とは、Joseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）氏が考案したエクササイズ・メソッドです。起源はドイツ人従軍看護師のピラティス氏が、負傷兵のリハビリトレーニングとして開発したのが始まりです。ピラティス氏は、元々自身も体が弱く鍛えるためにも様々なエクササイズやスポーツ・武術を研究していました。激しい運動が出来ない負傷兵でも出来るよう、強度を調整したエクササイズを提案したことが、後のピラティスの土台となります。
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、人間が本来持っている機能を正常化し、体を整えていくピラティスは運動好きの人、プロスポーツ選手、さらには高齢者まで老若男女幅広い層の人たちに親しんでいただける安全で効率の良いエクササイズ・メソッドです。