PADDLEパーソナルジム 代々木上原駅徒歩5分 080-1133-8032 Mon.-Fri.10:00~21:00 / Sat.-Sun.10:00~20:00 NEWS 2021年10月13日 学生限定特別優待プラン2021年 8月15日 24時間ネット予約搭載 MORE 美しいの最短距離 私たちの体は日常の姿勢や動作のクセから知らず知らずのうちに間違った情報が 脳に定着し、筋、筋膜に影響することで姿勢の悪化、関節の歪みをもたらします。 パドルは代表Shingo独自のメソッドでピラティスを軸に本来あるべき身体の機能を取り戻すことを優先とし、一人ひとりの体の個性に合わせた 完全オーダーメイドであなたの理想まで最短距離で導きます。 解剖の仕組みにかなった適切な運動で身体は確実に変化します。 海外論文を紐解き、最新の知見をインプットし、 最高のサービス(アウトプット)を提供いたします 姿勢改善専門パーソナルジム ピラティス×ウエイトトレーニング ピラティスとは? 「ピラティス」とは、Joseph Pilates(ジョセフ・ピラティス)氏が考案したエクササイズ・メソッドです。起源はドイツ人従軍看護師のピラティス氏が、負傷兵のリハビリトレーニングとして開発したのが始まりです。ピラティス氏は、元々自身も体が弱く鍛えるためにも様々なエクササイズやスポーツ・武術を研究していました。激しい運動が出来ない負傷兵でも出来るよう、強度を調整したエクササイズを提案したことが、後のピラティスの土台となります。 呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、人間が本来持っている機能を正常化し、体を整えていくピラティスは運動好きの人、プロスポーツ選手、さらには高齢者まで老若男女幅広い層の人たちに親しんでいただける安全で効率の良いエクササイズ・メソッドです。 ピラティスの特徴 骨格を整えるメリット 骨格を整える=姿勢不良改善+関節の安定性向上 女性らしいボディライン 骨格を整えるということは、二の腕、お尻、内ももなど、女性が気になる部位を引き締めること、ヒップアップ、バストアップ、くびれなどを作ることにおいて、重りを使ったトレーニングよりもはるかに大切なことです。 MORE 脚の歪みを整えまっすぐな美脚 下半身太り、関節への負担、日常の歩行で疲れやすい、浮腫みやすいといった問題に悩まさられてはいませんか? 脚が歪んでいるデメリットは見た目の悪さはだけではありません。 MORE 1回で感じる姿勢変化 人は心臓が左により肝臓は右にあることからも、少なからず左右非対称である生き物ですが、日常的な体の使い方やクセなどの影響でその歪みが強くなることで、姿勢は崩れ、筋肉、靭帯、関節にストレスがかかり、骨格の歪みを引き起こします。 MORE 自律神経を整える 骨格を整えることは自律神経を整える効果もあり、骨格が歪んでいる方は疲れやすい、眠れない、不安、イライラ、食欲不信など自律神経のバランスが乱れやすい状態になります。 MORE マッサージでは効かない肩こりの解消 肩こりといえば整体、接骨院、エステなどのイメージがまだまだ先行していますが、ほぐすだけでは根本的な改善とはなりません。 MORE キレイを叶える5つのこだわり 原因を追求するカウンセリング パドルで徹底していることの1つが「カウンセリング」 日常生活の活動量、体のお悩み(痛み、違和感、症状が出るタイミングなど)、仕事を含めたライフスタイルまで丁寧にカウンセリングを行うことで、原因を絞り、本質にアプローチするために徹底したカウンセリングを心がけています。 海外医学論文ベースの指導 運動学・機能解剖学・生理学・疼痛医学をベースに運動、施術を行います。感覚や経験だけの指導とは異なり、常に最新の知見を基に根拠あるサービスを提供いたします。 徹底した姿勢改善特化ピラティスの追求 ジムに通う多く理由は“魅力的になりたい”からと思います。しかし猫背、撒き肩、O脚、膝痛、肩痛などの症状を抱えたままの痩せた姿は果たして魅力的でしょうか?「姿勢」が整い、「痛み」なく、正しく「動ける」こと。それがわたしの想う体の美しさの定義の1つです。パドルでは一人ひとりの身体の症状に合わせたプログラムで短期間で身体の変化を実感して頂いております。 筋肉以外へのアプローチ 多くのトレーナーやセラピストは「筋肉」に詳しいですが、姿勢1つをとっても人間の体は筋肉のみで成り立っているわけではありません。中枢神経系機能(脳・脊髄)、呼吸循環機能(肺、心臓、血管)、栄養、精神、ときてやっと筋骨格系です。どうやって人は動くのか?痛みを感じるのか?これには絶対的に脳の経路が欠かせません、様々な姿勢の「運動」を通して中枢神経機能・筋骨格系へアプローチする他にはないメソッドを提供します。 変化に自信があるからできる返金保証 初回の体験トレーニングにおいて身体の変化が全く感じられない場合は全額返金させていただいております。その人の姿勢や動きの癖を評価することに自信があるからできることです。 一人ではたどり着けない美しさへ パドル代々木上原 代表 渡邉 真悟 ボディメイクにおいて、筋トレ、体重、体脂肪率のコントロールは必須ですが、優先順位として各関節の安定性と可動域という要素が満たされなければ本当の意味で美しいボディラインをつくることはできません。ただ痩せる、追い込むではなく「魅力的なあなた」を引き出すためのサポートをします。 パドル代々木上原 代表 渡邉 真悟 特別優待 特別優待期間中です。 この機会にぜひお越しください。 パーソナルジムが初めて、ジムや整体など色々通ってみたけどなかなか効果を得られないなどお悩みの方にも安心してご来店いただけるよう、ご新規の方限定で半額で体験できる機会をご用意しております。 若い世代のダイエット・運動の情報源の多くはSNSとなり、健康被害が多いことが現状です。 パドルでは「若い世代の健康的なダイエット・運動」の支援に取り組むためのプランです。 salon PADDLE(パドル)スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。 〒151-0064 東京都渋谷区代々木上原3-18-1 SILHOUTTE 102 平日10:00〜21:00(電話受付は12:00~) 土日祝10:00〜20:00 定休日 水 東京メトロ千代田線 代々木上原駅徒歩5分 小田急電鉄小田原線 東北沢駅 徒歩4分 コラム カラダの豆知識、お悩み別メニュー、など役立つ情報をevidenceベースに最新の知見を随時更新 【保存版】猫背改善は深い呼吸から!姿勢が整い疲れ知らずのピラティス呼吸法とは? 2022年1月12日 【保存版】簡単に体重が落ちる魔法のようなダイエットは存在しない!正しいダイエットの教科書 2022年1月12日 猫背とバストアップを紐解く!ピラティスで美しく見え方は変えられる 2022年1月10日 MORE Countents about us merit menu salon price ピラティス bodymake コラム おすすめ情報 PADDLEを友達追加 キャンペーンやお得なクーポンをいち早くお届け 身体の豆知識を365日 お届けします。 キレイに役立つオリジナル記事が満載